【ファスティングについて😌💖】
【なぜファスティングはいいの？知っておくべき
デトックスとファスティングの関係性】
デトックスでは「腸内環境を整えることが大切」
今日は「デトックスとファスティングの関係性」
についてお話しますね✨
私たちのカラダは、"きちんと消化された食べ物"から
栄養を摂取してエネルギーを作っています。
一方で空腹の時間が長くなると、カラダは古くなったり壊れたりした
細胞内の不要物（タンパク質やミトコンドリアなど）を分解して
それらをもとにエネルギーを作ってくれるんですね😳
これが「オートファジー」といわれる、私たちがもつ
「エネルギーのリサイクルシステム」なんです😊
「オートファジー」が働くと、カラダにとって不要なものや老廃物が
一掃(デトックス)されるためさまざまなカラダの機能が活性化💪
結果的にエイジレスな健康や美しさ
負けないカラダづくりにつながるのです✨
しかし❗️加齢とともに働きが低下していくオートファジー。
また、食事で得られた栄養が十分にある状態では
あまり働いてくれません💦
では、どうすれば「オートファジー」がしっかりと
働いてくれるのでしょうか🤔？
ズバリ「16時間以上の空腹時間を作ること❗️」
そこで効果的なのが「ファスティング」なんです✨
「ファスティング」は一定期間固形物を食べないことで消化活動を休ませ
体の中からリセットすることを目的とした新しいライフスタイル✨
ファスティングには様々な方法がありますがエステプロラボが
推奨するのは「酵素ファスティング」です✨
酵素ファスティングは一切ものを食べない｢断食｣とは違い
専用のドリンクを用いて必要最低限のカロリーや
ミネラル、ビタミンを補給しながら無理なく行なう
ファスティング法です🌈
この酵素ファスティングにより、腸内環境が整えられるとともに
カラダのリサイクルシステム「オートファジー」が働き
デトックスが行われるのです✨
デトックスをする上で、ファスティングは理にかなった
方法だと分かりますよね♪
ちなみに酵素ファスティングは、一人ひとりのライフスタイルに
合わせて行なうことができるんですよ✨
朝食だけを酵素ドリンクに置き換える「朝だけファスティング」なら
「1日中何も食べられない」という辛さがなく初めての方にもオススメですよ✨
ぜひ一度試してみてくださいね🌿
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